موسسه آموزشی ارجمند
عادت چیست؟ اگر ندانید تعریف عادت چیست نمی‌توانید برای تغییر آن‌ها یا عادت سازی مثبت قدمی بردارید. عادت را با زبان ساده می‌توان یادگیری یک رفتار و تکرار آن تعریف کرد. این ساده‌ترین تعریفی است که می‌توان از عادت بیان کرد. اما تعریف عادت در روانشناسی چیست؟ علم روانشناسی معنی عادت را به گونه‌ای دقیق‌تر بیان کرده است. تعریف عادت در روانشناسی به این صورت آورده شده است: عادت از نقطه نظر روانشناسی، یک مسیر ثابت است که از طریق تکرار تجربه‌های قبلی حاصل شده است. به عبارتی رفتارهایی که به صورت خودکار ظاهر می‌شوند، مسیر ساخت یک عادت جدید را شکل می‌دهند.